同房后出现便秘，一般来说同房和便秘没有什么关系，出现便秘的原因，应考虑和个人的生活方式，以及饮食习惯有很大的关系，比如说生活不规律、熬夜、抽烟、喝酒、饮水量少、喜欢吃辛辣、刺激性的食物等，这些因素都可能导致便秘，与同房没有关系。
在饮食方面，注意吃清淡、容易消化，以及含纤维素多的食物，比如吃红薯、香蕉、芹菜、韭菜、菠菜、白菜以及苹果等蔬菜和水果，能刺激胃肠臑动，可以促进排便。建议每天饮水1500-1700ml，最好是白开水，早晨起床后喝一杯温蜂蜜水，可以起到润肠通便，养成定时排便的习惯，忌食辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，对预防便秘有很好的作用。